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Meditação

Curso de Ioga

 

Justificativa

Uma das grandes tendências mundiais é trabalhar com atividades que congreguem o autoconhecimento e o respeito ao outro. Tais princípios estão entre os focos da ioga, tanto que escolas ao redor de todo o mundo já aderiam a essa prática.

A ioga ajuda na autoestima da criança e é ótima para ser feita em grupo, pois instiga a colaboração mútua.

O fato de não ser competitiva faz com que os participantes se sintam mais à vontade para interagir.

 

Objetivos

Desenvolvimento da concentração, equilíbrio e disciplina. Promove o controle da ansiedade e estresse, flexibilidade, respiração, empatia, conhecimento sobre o corpo, amor ao próximo, autonomia e motivação, tudo isso com ausência de competitividade.

 

 

Metodologia

Música, histórias e jogos são métodos lúdicos utilizados;

As práticas são compostas de meditação, intenção positiva para a prática, respiração, mantra, ásanas e ioga nidra.

 

 

Curso de Mindfulness

 

 

Justificativa

Em um mundo cada vez mais acelerado, em que crianças se desdobram em várias atividades e se conectam em excesso ao mundo virtual, torna-se crucial que existam espaços para a retomada de reflexão.

Nesse sentido, o curso de Mindfulness é um espaço propício para o incentivo à novas posturas.

 

 

Objetivos

O programa é um convite para a criança exercitar a consciência amorosa, o não julgamento, a aceitação de si e do próximo, através de práticas divertidas e lúdicas de respiração e integração com o ambiente.

 

Metodologia

A metodologia MeditaKids é formada por quatro pilares:

A inteligência emocional;

Os valores essenciais;

A respiração consciente;

O brincar.

< style="color:#868585;" class=" subtitle ">DÚVIDAS FREQUENTES

Veja algumas das dúvidas frequentes dos pais

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