Curso de Ioga
Justificativa
Uma das grandes tendências mundiais é trabalhar com atividades que congreguem o autoconhecimento e o respeito ao outro. Tais princípios estão entre os focos da ioga, tanto que escolas ao redor de todo o mundo já aderiam a essa prática.
A ioga ajuda na autoestima da criança e é ótima para ser feita em grupo, pois instiga a colaboração mútua.
O fato de não ser competitiva faz com que os participantes se sintam mais à vontade para interagir.
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Objetivos
Desenvolvimento da concentração, equilíbrio e disciplina. Promove o controle da ansiedade e estresse, flexibilidade, respiração, empatia, conhecimento sobre o corpo, amor ao próximo, autonomia e motivação, tudo isso com ausência de competitividade.
Metodologia Música, histórias e jogos são métodos lúdicos utilizados; |
As práticas são compostas de meditação, intenção positiva para a prática, respiração, mantra, ásanas e ioga nidra.
Curso de Mindfulness
Justificativa
Em um mundo cada vez mais acelerado, em que crianças se desdobram em várias atividades e se conectam em excesso ao mundo virtual, torna-se crucial que existam espaços para a retomada de reflexão.
Nesse sentido, o curso de Mindfulness é um espaço propício para o incentivo à novas posturas.
Objetivos
O programa é um convite para a criança exercitar a consciência amorosa, o não julgamento, a aceitação de si e do próximo, através de práticas divertidas e lúdicas de respiração e integração com o ambiente.
Metodologia
A metodologia MeditaKids é formada por quatro pilares:
A inteligência emocional;
Os valores essenciais;
A respiração consciente;
O brincar.